Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 51,56g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Telur Dadar. Makan Siang: Kerupuk Putih, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Kukus, Nasi Putih, Toge Goreng, Kecambah, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Pie Susu. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kusjiani11
|