Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2022
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 17,50g | Prot: 187,78g | Karb: 105,58g.
Makan Siang: Isostar Whey Proteine. Makan Malam: Knorr Bouillon de Poule Vermicelles, Puget Crème de Balsamique, Florette Choux Fleur, Rustica Cornichons Extra Fins, Tomates, Salade Verte, Carrefour Pois Chiches, Lidl Escalope de Porc. Camilan/Lainnya: Vin de Syrah, Rhum, 1664 Bière (500ml). lagi...
|
|
3167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexidipi
|