Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2014
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 84,65g | Karb: 321,34g.
Makan Pagi: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Makan Siang: Rote Beete, Weight Watchers Jägerrahmschnitzel. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Grandessa Waldfrucht Konfitüre Extra, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Weight Watchers Schokolade Crunchy. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Birnen, Pfirsiche, Banane, Feigen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|