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Tag 9
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71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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644 kkal
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Lemak: 8,01g | Prot: 62,25g | Karb: 84,70g.
Setelah Sarapan: Pfirsiche, Innocent Pure Fruit Smoothie, Oh! Yogurt Greek Style Nature. Makan Siang: Passionsfrucht, You Fruit Ice Himbeer, Migros Pelati, Coop Peperoni, Seitan. Setelah Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: M-Classic Hüttenkäse, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale). lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
👏 Bravo, jetzt hast du den Dreh raus. Wieviele Tage zählst du und hast du dir für diese Zeit bereits einen Essensplan zusammengestellt oder planst du täglich neu 🤔. Ich habe von mir ein Foto gesehen (auf den Tag genau vor einem Jahr), da fand ich mich oke, war aber 4 Kilo leichter. Ich will auch wieder aktiv werden und meinen überschüssigen Pfunden den Garaus machen 😬.
07 Jul 22 oleh anggota: LuftundLiebe
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Ja bei mir gehts nur wenn ich die Stoffwechselkur mache 🤪 21 Tage streng, dann 21 Tage etwas weniger streng und dann sollte ich wieder geresetet sein 😝 und nicht mehr alles essen wollen, weil ich so dankbar bin… habe ich das ketzte Mal durchgehalten bis Corona kam
07 Jul 22 oleh anggota: Crazy_Bolita
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Sejarah Berat Badan Crazy_Bolita
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