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Hoy me pesè, bajé 700 gr. No es mucho, pero la nutricionista me dijo que no es poco. Que con bajar en medio y un kilo está más que bien.
Veremos...
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79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1135 kkal
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Lemak: 39,57g | Prot: 59,40g | Karb: 134,66g.
Makan Pagi: Té de Hierbas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo. Makan Siang: Repollo Verde, Zanahoria, Milanesa Napolitana. Makan Malam: Tarta de Verdura. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Pepitos! Pepitos, Arcor Mermelada de Frutilla, Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada). lagi...
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2754 kkal
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Latihan:
Curves gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Está muy bien, porque las dietas 'sanas' son las que te hacen bajar un kilo por semana. Además, uno cuando ya lleva tiempo con la dieta, se estanca MAL, y por 2 o 3 semanas no bajás nada (y por ningún motivo aparente). No hay que quemarse la cabeza, solo seguir trabajando como ella te diga, y cuando te estanques vas a tener la suerte de que te diga que tenés que cambiar. Además, hay muchos aspectos de la dieta que la balanza no tiene que ver. Cuando veas que alguna ropa te queda mas suelta, eso, creo yo, es mas valioso que el ritmo de bajado. Animo y a seguir laburando!
27 Agu 14 oleh anggota: Munchausen
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Gracias! me diste aliento para no desbarrancarme hoy :)
28 Agu 14 oleh anggota: Marugisela
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Sejarah Berat Badan Marugisela
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