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voltando pro cutting 🤡😭
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46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1253 kkal
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Lemak: 19,54g | Prot: 116,39g | Karb: 172,90g.
Makan Pagi: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Makan Siang: Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aminna Alfarroba em Pó, Jasmine Fibra de Trigo, Nat Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Couve-Flor. Makan Malam: Turma da Mônica Kiwi , Nat Filezinho Sassami, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Turma da Mônica Kiwi, Melão Amarelo, Mamão Papaia, Jasmine Fibra de Trigo, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Fit Food Biscoito Multigrãos, Mamão Papaia, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Turma da Mônica Kiwi. lagi...
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1420 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 10 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jessl93
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