Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2014
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2445 kkal
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Lemak: 138,19g | Prot: 94,80g | Karb: 367,13g.
Makan Pagi: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gallo Arroz Oro, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Makan Malam: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Tomates, Zanahoria, Apio, Ajo, Gallo Arroz. Camilan/Lainnya: Huevo Duro, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Bimbo Pan Lactal Liviano, Rosamonte Mate Cocido, Cormillot Mermelada Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Cremon, Bimbo Pan Lactal Liviano, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Quaker Avena Instantanea, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. lagi...
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3176 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Lari - 13 km/jam - 8 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Lari - 16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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