Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3749 kkal
|
Lemak: 115,57g | Prot: 197,42g | Karb: 487,80g.
Makan Siang: Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Leibniz Butterkeks, Pfirsiche, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
rad - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|