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Umgestellt auf Morgens vor dem Frühstück und nach dem Klogang wiegen statt Abends ( stand so in der Gebrauchsanweisung der neuen Waage…). Das sind dann gleich zweieinhalb Kilo weniger…..
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110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1361 kkal
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Lemak: 42,88g | Prot: 58,03g | Karb: 180,77g.
Makan Siang: Kikkoman Sojasoße, Mischgemüse, Reis (Gekocht), Grill Lachs. Makan Malam: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Himbeeren, Milram Burlander, Kerrygold Butter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
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Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
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