Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2873 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 178,60g | Karb: 413,28g.
Makan Pagi: Active Foods 1 Calorie Spray, Heidelbeeren, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Vayu Instant Rice Pudding. Makan Siang: Rührei, Active Foods 1 Calorie Spray, Gut & Günstig Mini Mozzarella, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mutti Polpa, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Sonnenmais, Oryza Himalaya Basmati. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|