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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Gewicht geht im Moment leider nicht runter, aber es wird auch nicht mehr 😅. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch 🍀☀️🍀🙋♀️
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1491 kkal
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Lemak: 59,44g | Prot: 70,52g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Almighurt Stracciatella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Südwest Delikatess Bauernschinken, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Milka Alpenmilch Schokolade, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Zucker, Rhabarber, Grillmeister Geflügelbratwurst, Brokkoli, REWE Wachsbrechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot , Delikatess Kochhinterschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gouda, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Lidl Kürbiskernbrot . lagi...
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3175 kkal
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Latihan:
Memasak - 15 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
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berat badan stabil
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