|
Я собой горжусь. До 60 больше не хочу худеть, хочу ещё кг 3 и хватит 🥰
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 84,63g | Prot: 115,40g | Karb: 208,43g.
Makan Pagi: Северная Долина Молоко 2,5%, Майонез, Морковь по-Корейски, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш Тонкий. Makan Siang: Лаваш Тонкий, Ватрушка с Творогом, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Ватрушка с Творогом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мираторг Тушеное Мясо, Картошка Тушеная, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|