Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2022
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 98,68g | Karb: 236,83g.
Makan Pagi: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 배추겉절이, 과일화채(냉동농축, 물 포함), 파리바게트 달콤한 고르곤졸라, GS25 오징어볶음밥. Makan Malam: 양상추, 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. Camilan/Lainnya: 삶은 계란. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 4 jam dan 30 menit, Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|