Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4217 kkal
|
Lemak: 133,27g | Prot: 217,68g | Karb: 548,49g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Био Баланс Кефирный 1%. Makan Siang: ВкусВилл Салат из Моркови с Сыром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Лента Рис Круглозерный. Makan Malam: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Хлебник Морс Облепиха, Челны Хлеб Хлеб Серый, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wanted_Sibiryak
|