Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2669 kkal
|
Lemak: 115,60g | Prot: 79,42g | Karb: 324,56g.
Makan Pagi: Wolf Bayerische Gelbwurst, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Butter-Croissants, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti . Makan Malam: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Metzger Kaiserfleisch , Alpenmark Obatzter Original, Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Nussschokolade, Amicelli Amicelli , Butter-Croissants, Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|