|
привет всем! здесь есть девушки прям моего веса. а конкретно 100 кг. давайте вместе идти к цели ,одной ппц как тяжело.
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 43,94g | Prot: 35,11g | Karb: 210,96g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Рафинад, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Makan Siang: Рафинад, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры. Makan Malam: Яблоко Желтое. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Макароны Отварные. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мужики есть за 100, надо? )
07 Jul 22 oleh anggota: gdsman
|
07 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
Правда, уже меньше 90, но мой личный рекорд 118кг и потом похудение на 73)
07 Jul 22 oleh anggota: gdsman
|
07 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
Присоединяюсь к тебе) худею со 105:)
11 Jul 22 oleh anggota: velour24596
|
Я с тобой) мой вес немного меньше твоего, но у меня ИР и гипотериоз... И вес совсем не хочет уходить даже с диетами(((
11 Jul 22 oleh anggota: yuchik.akm
|
Первое время вес уходил прям по 1кг сутки, потом стало меньше ,но это понятно! Так и должно быть. Теперь почему то наоборот идёт вверх . Я была 103 кг. Сбросила до 98. Уже 3-й день я набираю вес,не понятно почему!? Ем я ещё меньше,до этого было 1600-1700. Сейчас 1400-1500 кк. В день. Пью воду,чай с лимоном , ещё и сахар совсем убрала.до этого чай кофе только с сахаром,теперь нет! Но опять набрала до 100 кг. В чем причина не пойму. Я не лежу на диване,у меня ребёнок 8 мес. Приборка готовка.как электро веник,весь день. И что то пошло не так,я набрала вес!😡
11 Jul 22 oleh anggota: tatasoboleva1
|
1 кг в день - это не салко. Салка теряется 50-200 гр в день, если все правильно. Сейчас организм адаптируется под питание. Взвешивайся с утра и смотри на результат и кроме того, желательно замерять объемы и делать фотоотчеты, даже для себя
11 Jul 22 oleh anggota: gdsman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatasoboleva1
|