|
bom dia
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 58,02g | Karb: 61,05g.
Makan Pagi: Água, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Roseli Sabor Requeijão, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Ovo Frito, Paleta Bovina, Pimentão Verde, Cebolas, Vinagre, Sal, Tomates, Alface de Folha Verde, Água. Makan Malam: Ovo Frito, Costela Bovina Assada, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo, Melken Cacau em Pó 50% , Banana Nanica. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sthefane32
|