Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2014
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2027 kkal
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Lemak: 75,37g | Prot: 132,95g | Karb: 211,97g.
Makan Pagi: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mostaza Dijon, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Villita Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Melón. Makan Siang: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sanissimo Salmas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Chicharos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Malam: Sabori Pechuga de Pavo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Lala Leche Light. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Kellogg's Nutridia Amaranto Sabor Chocolate, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Fresas. lagi...
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2416 kkal
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Latihan:
4 km corriendo - 21 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan OmarJara
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