Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 49,58g | Karb: 133,01g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Mel, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Seara Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|