Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2192 kkal
|
Lemak: 99,36g | Prot: 77,04g | Karb: 267,82g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Жареное Яйцо, Дыня. Camilan/Lainnya: Антонов Двор Торт "Черный Лес". lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|