Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 21,93g | Prot: 68,95g | Karb: 68,42g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Имбирь Маринованный, Магнит Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Каша Рисовая на Молоке, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Makan Siang: SPAR Лук Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Makan Malam: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Вино Сухое. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Elliptical - 21 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|