Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 122,98g | Karb: 439,17g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Spiegelei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Coquette Bratensoße, Kartoffelpüree. Makan Malam: Freshona Cornichons, Baktat Rote Linsen Gekocht. Camilan/Lainnya: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Cappuccino, Trauben, Wassermelone, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Glasnudeln (Gekocht), Cristallo Mini Eis Romanze, Sahnekuchen. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|