Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2022
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2993 kkal
|
Lemak: 119,90g | Prot: 235,04g | Karb: 236,65g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы. Makan Siang: Батон, Виктория Палтус Жареный, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Манты, Груша, Красное Яблоко, Клементины, Черешня. Makan Malam: Урюк Шаурма С Курицей. Camilan/Lainnya: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Motor-Cross - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|