Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 76,50g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Mexido, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pamonha Doce, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
ginástica aerobica - 54 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|