Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 81,35g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa. Makan Siang: Garoto Chocolate Branco, Repolho, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Melão, Repolho, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Laranja, Purê de Batata Doce, Água de Coco, Batavo Iogurte Grego Morango. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|