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Übers Wochenende gehalten 💪🏻 jetzt muss es wieder runter….
Und ich tracke ab heute dann auch endlich wieder. Mir reicht es. Joggen hat mich heute früh dann doch nicht vom Hocker gerissen, aber der grüne Smoothie ist gemacht 🥬🥭🍌. Mal sehen was die Woche noch geht. Beim Neustart gibt es ja anfänglich immer motivierende Erfolge.
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1864 kkal
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Lemak: 91,83g | Prot: 46,95g | Karb: 223,51g.
Makan Pagi: Mangos, Banane, Äpfel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mangold. Makan Malam: Géramont Cremig-Würzig, Grünländer Chili & Paprika , Ja! Salami, miree Paprika Chili, Wagner Bauernwurst, Baguette, Butter, Käsekuchen, Laugenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Einback. Camilan/Lainnya: Laugenbrezeln, Ja! Zitronen-Limonade, Wassermelone, Grießbrei. lagi...
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berat badan stabil
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