Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 91,56g | Karb: 154,41g.
Makan Pagi: Малина, Сахар, Творог, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Фунчоза с Курицей и Овощами. Makan Malam: Малина, Куриная Грудка на Гриле, Черешня. Camilan/Lainnya: Торт, Сало, Кудесница Мука Рисовая, Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок, Черешня, Малина. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|