|
Nedgången går som den ska! Reser snart bort en vecka, har inte bestämt mig om jag ska pausa loggandet eller inte. Jag tycker iofs inte loggandet är jobbigt, tvärtom gillar jag kontrollen.
Får se hur jag gör. Några tips?
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 83,42g | Prot: 75,27g | Karb: 200,24g.
Makan Pagi: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Makan Siang: Makaronilåda. Setelah Makan Siang: Fazer Rågkusar, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. Makan Malam: Cocktailtomater, Olivolja, Zucchini, ICA Crème Fraiche, Spenat, Hård Parmesanost, Risberg Panko, ICA Färska Gnocchi. Setelah Makan Malam: Fazer Frökusar, Bregott Bregott Mindre, Önos Mor Annas Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|