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Offizieller Wiegetag. Ja, die Woche war Mist, aber hier ist auch viel Wasser mit bei, schätze ich.
Also neue Woche, neue Disziplin! 💪🏻
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78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1223 kkal
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Lemak: 46,25g | Prot: 105,17g | Karb: 99,15g.
Makan Siang: Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Milch 1,5%, Ei, Champignons. Makan Malam: Herta Finesse Putenbrust, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Snickers Mini Snickers, Mars Celebrations (10g), Hexenkerze Vanilleeis, Lindt Alpenvollmilch Minis, Lausitzer Apfelmark, Arla Skyr Natur. lagi...
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Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
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