Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 193,15g | Karb: 326,53g.
Makan Pagi: Edeka Ananas Dessert-Stücke, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Edeka Putenschnitzel , Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Junge Erbsen, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Rispentomaten, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Almond Coconut, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Gym - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|