|
То был недосып, в четверг ещё загрузка углеводная. Всё норм💪🏽
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 146,56g | Karb: 221,32g.
Makan Pagi: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Makan Siang: Кекс, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Манная Каша на Воде, Манная Каша на Молоке. Makan Malam: Яичный Белок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Яйцо. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красное Яблоко, Marmell Lychee Juice. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|