Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2022
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 61,06g | Karb: 214,55g.
Makan Pagi: Buavita Mini Guava, Tahu Goreng, Jofrans Chicken Nugget, Hatari Malkist Rasa Kelapa. Makan Siang: Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Paha Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Srikaya, Kue Pukis, Pisang Molen, Bolu Pisang, pangsit rasa. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|