Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 121,13g | Karb: 115,09g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Makan Siang: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе Starbucks VIA Colombia, Филе Куриное в Яйце, Салат Сыроед. Makan Malam: D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Курага, Вкуснотеево Творог 9%. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackMargo
|