Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2014
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 149,03g | Karb: 136,99g.
Makan Pagi: Сырник, Кофе с Сахаром, Помидоры, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Siang: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Makan Malam: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей, Останкино Кефир 1%, Heinz Сырный Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Valio Сыр Oltermanni 17%, Лаваш Армянский, Яблоко, Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|