|
Вчера вместо вело и гимнастики было плавание 1 час и упражнения в воде
|
167,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 92,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2426 kkal
|
Lemak: 126,47g | Prot: 175,63g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Globus Фасоль Красная Консервированная, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Hochland Плавленный Сыр, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Индилайт Бедро Индейки. Makan Siang: Окей Слива Круглая Синяя, Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидоры, Барс Тунец . Makan Malam: Вареное Яйцо, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо. lagi...
|
|
5562 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Конфетка kiss Вы такая милая 😍😍 Спасибо Вам😘
03 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
С отвесом! Ник просто шикарен, вижу в ленте и улыбаюсь :)
03 Jul 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Ахаха спасибо)) Я просто новости прочитала про эпидемию чумы у сусликов в Монголии😂 И рука дрогнула взять такой ник 🙈 Чёрный юмор конечно 🤭
03 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Приветики)) Суслик в депрессии был((( Отёки мучили((( Сегодня отважно внесла этот кошмар в дневник, что творился со мной🙈 Как делишки?
10 Jul 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|