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1 Mês ciclando carbo Peso ficou mais estável porém nas fotos é visível que a gordura foi embora. Vascularização está muito mais aparente (veias supitando) sinal que % de gordura abaixou mais.
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 82,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2557 kkal
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Lemak: 77,95g | Prot: 265,27g | Karb: 186,83g.
Makan Pagi: Bulk Whey Protein, Banana Nanica, Pingo Doce Leite Magro, Ovo, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Fiambre Perna Extra, President Crema de Camembert, Bimbo Pão de Forma. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bimbo Max Burguer Brioche, Primor Bacon Extra. Camilan/Lainnya: Continente Mais Proteina (Pudim) Mirtilo. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Como faz para ciclar carbo? Tem algum vídeo/artigo/profissional pra indicar?
03 Jul 22 oleh anggota: natalia.fmr
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Boas, não tinha visto seu comentário. Sobre o ciclo de carbo segue no insta Dudu Haluch aprendi com ele.
01 Agu 22 oleh anggota: victorsoares silva
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Sejarah Berat Badan victorsoares silva
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