Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 129,79g | Prot: 115,70g | Karb: 281,80g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Butter-Croissants, Weihenstephan Butter, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Nektarinen, Plattpfirsich, Darbo Erdbeeren Konfitüre. Makan Siang: Nussschokolade, Schöller Eiskonfekt, Speiseeis, Kaisersemmel, Hähnchenbrustfilet, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika. Makan Malam: Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Butter-Croissants. Camilan/Lainnya: Nussschokolade. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Berdiri - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|