Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 35,65g | Karb: 62,40g.
Makan Pagi: Eti Etimek , Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Makan Siang: Ceviz, Mis Tam Yağlı Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Erik. Makan Malam: Domates Çorbası, Mantar Sote, Karışık Yeşil Salata. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shuyagmur
|