|
前晚失眠，昨天睡翻了只做了輕有氧30分鐘。
今天好好休息😌看書睡覺、看書睡覺
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 151,46g | Karb: 161,89g.
Makan Pagi: 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 香蕉, 野人舒食 舒雞胸（和風柚香）, 關廟麵, Kobe Kobe辣味炒麵_15級大辣. Makan Siang: MAXI 愛炫巧克力口味三明治, Costco 無調味腰果. Makan Malam: 吳郭魚. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|