Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1257 kkal
|
Lemak: 31,93g | Prot: 54,72g | Karb: 196,65g.
Makan Pagi: Leite com Chocolate (Integral), Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Danone Danoninho, Maçãs Gala. lagi...
|
|
4012 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lidara
|