Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 105,04g | Karb: 64,60g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Малина, Творог. Makan Siang: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. Makan Malam: Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Черешня. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Belanja - 1 jam, Stepper - 12 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 48 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|