Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
126,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2429 kkal
|
Lemak: 105,28g | Prot: 145,25g | Karb: 237,89g.
Makan Pagi: Edeka Dinkelbrötchen, Erdnüsse, Mühlenhof Schweinebraten, Gekochtes Ei, Edeka Brie in Scheiben, Real Bio Kasslerbraten, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Makan Siang: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Pottkieker Sauer-Scharf Suppe, Harry Dinkel Sandwich. Makan Malam: Real Bio Kasslerbraten, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkel Sandwich, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Creme Choc Almond. Camilan/Lainnya: Apfel, Mammut Whey Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Edel Salami, Coca-Cola Coca-Cola, Erdnüsse. lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|