Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2374 kkal
|
Lemak: 63,84g | Prot: 142,82g | Karb: 282,82g.
Makan Pagi: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Makan Siang: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Miedosti Suolattu, Kotimaista Suomalainen Yleisperuna. Makan Malam: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllyn Paras Riisihiutale, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto. Camilan/Lainnya: Omena, Alesto Cashew Nuts Natural, Valio Maitorahka Laktoositon. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jul 22 oleh anggota: Vnica83
|
02 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
👍 nousulle 👎laskulle 😁 monillahan se on toistepäin
02 Jul 22 oleh anggota: LadyLazarus82
|
Se on nestettä joka poistu kropasta xD
02 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
Ruokamäärät pysyny samoina
02 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
Just noin niinkuin LaduLazarus laittoi. Peukutin niin nopeasti, että iski paniikki, etten tykkääkään, kun sun painon pitää nousta 😁. Mut joo, hyvä ettei mitään hätää. 🤣🙈
02 Jul 22 oleh anggota: Vnica83
|
Hahahah älä huoli, ruokamääriä kyllä nostetaan koutsin toimesta. Paino laskenut normaalisti nesteen merkeissä. Ruokia ei oo laskettu :D
02 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
02 Jul 22 oleh anggota: Vnica83
|
Kiitos kuitenkin, että huomioitte kyseisiä asioita😊
02 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
03 Jul 22 oleh anggota: Vnica83
|
Hyvä, on niin hienoa seurata sun "kasvua" 😊 ja sulla muuten sama tapa syödä samoja asioita kun mulla , tosi helppo merkitä ruuat kun ne ei hirveämmin muutu 🤣
03 Jul 22 oleh anggota: LadyLazarus82
|
Nimen omaa! Mul on tosiaa lepopäivin eri ruoat mut kuitemki syön samoi safkoi koska ne luo turvaa xD
03 Jul 22 oleh anggota: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jonas Kiss
|