|
9 месяцев иду к 96.200 :), :)), :)))!
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 58,44g | Karb: 196,03g.
Makan Pagi: Рыба Отварная, Чернослив, Viva Nut Курага, Лента Изюм Светлый, Medolubov Крем-Мёд с Грецким Орехом. Makan Siang: Молочная Станция Сметана 20%, Самокат Лечо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Карусель Драники Картофельные, Славянка Степ Золотой, Хлебозавод 1 Хлеб Хоперский, Уха. Makan Malam: Варенье из Смородины, Славянка Степ Золотой. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
ходьба и танцы - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|