Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2884 kkal
|
Lemak: 114,27g | Prot: 123,23g | Karb: 336,92g.
Makan Pagi: Banane, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Brombeeren, Plattpfirsich, Nektarinen, Banane, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Speiseeis, Schöller Eiskonfekt, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Nussschokolade, Butter, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Jeff's Peanut Butter Crunchy. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|