Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 69,09g | Karb: 144,28g.
Makan Pagi: Яичный Белок, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Vici Крабовое Мясо, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Творог 5%, Банан, Авокадо Авокадо, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Makan Siang: Увелка Пшено Варёное, Запеченая или Вареная Полента, Белый Хлеб, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Моя Цена Мороженое Ванильное, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Вареное Яйцо. Makan Malam: Компас Здоровья Ржаные Шарики, Белый Хлеб, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Блины на Молоке, Кальмар, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Своя Компания Домашние Оладьи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 5 menit, Memasak - 4 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|