|
обьемы: ноги 50 см, т 64, б 90 см, р 24, к 34, гр 91
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 126,14g | Prot: 75,50g | Karb: 163,10g.
Makan Pagi: Ферма Сыр Сулугуни , Хлеб с творогом белковый, Брауни из кабачка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Брауни из кабачка, Faciaty Крем-Сыр, Хлебец, Помидоры. Makan Malam: Чурчхела, Chio Tortillas, Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Camilan/Lainnya: Батон, Окрошка с Курицей. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|