Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 70,61g | Karb: 217,92g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Пятерочка Киви, Йогурт Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Ярче Сыр Российский Фасованный, Белый Хлеб. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Каша Пшенная на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Кабачковые вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|