|
昨天練胸
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 64,76g | Prot: 130,42g | Karb: 153,28g.
Makan Pagi: 雞蛋, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 核桃. Makan Siang: 野人舒食 海南雞胸, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), 煮熟的南瓜, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Makan Malam: 關廟麵, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Zespri 黃金奇異果, 雞蛋. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|