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Começando a desinchar.
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104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1875 kkal
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Lemak: 47,34g | Prot: 156,30g | Karb: 205,71g.
Makan Pagi: Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Café, Alface, Salada Crua, Pullman Rap10 Integral, Frango Desfiado. Makan Siang: Carne de Panela, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Macarrão. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Salada Crua, Alface, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Yoki Aveia em Flocos, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Laranja Natural. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Alexandre Kasenal
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